L’écosystème des îles Medes a mérité la dénomination de meilleure réserve de la Méditerranée occidentale.
Différentes profondeurs y facilitent tous les types d’immersions. Aux endroits peu profonds, on découvre une dense couverture d’algues bien éclairées et plus d’une centaine d’espèces aux vives couleurs ; passés les 10-15 mètres de profondeur, des algues parfaitement adaptées au manque de lumière, des grands blocs de rocher, des coraux, des étoiles de mer, des gorgones rouges, des poulpes et des langoustes.
Au-delà des 20 mètres, on pénètre les ténèbres peuplées des coraux et d’authentiques forêts multicolores en miniature où coexistent plus de 600 espèces animales. Les différentes profondeurs permettent tous les types d’immersion, aussi bien pour les professionnels que pour les débutants. Pour chacune d’elles, le spectacle de vie et de couleur est garanti.
De nombreuses grottes et tunnels indiquent que cet archipel de roche calcaire a fait partie du massif du Montgrí il y a plus de 10 000 ans. Aujourd’hui les grottes offrent de surprenantes possibilités d’immersion aux plongeurs experts, tant aux îles Medes que sur la côte du Montgrí : grotte de la Vaca, grotte de la Sardina, Dofí Nord, tunnel de Pedrosa, etc.
Près des îles, les plongeurs peuvent visiter la plus grande épave de la Costa Brava, le Reggio Messina, bateau délibérément coulé en 1991. L’Avenire, également connu sous le nom de Marmoler, quant à lui naufragé près de Cala Montgó en 1971, avec dans ses soutes une cargaison de marbre. C’est le seul bateau de la côte qui est encore entier.